Coaching & Körperwahrneh-mung
Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt. Mit Ihren ganz individuellen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. In einem geschützten Rahmen. Ich biete:
- Coaching für Einzelpersonen / Persönlichkeitsentwicklung – in bestimmten Situationen befinden wir uns in einer Sackgasse und obwohl wir wissen, dass wir etwas ändern wollen oder müssen, sind uns irgendwie die Hände gebunden. Dabei kann es sich z.B. um immer wiederkehrende Konflikte, Erschöpfungszustände oder auch Gefühle wie Scham oder Angst handeln, die uns in bestimmten Momenten daran hindern, das zu tun, was wir eigentlich möchten. Oft meinen wir auch anders oder mehr sein zu müssen, als wir sind. Auf Grundlage der Metatheorie der Veränderung und körpertherapeutischen Stabilisierungsübungen unterstütze ich Privatpersonen, Führungskräfte und auch junge Erwachsene dabei, sich selbst feiner wahrzunehmen, dysfunktionale Muster zu erkennen und ein stabiles Fundament im Innen aufzubauen.
- Körperwahrnehmung / Körperarbeit – bei nachhaltiger Veränderung kommen wir nicht darum herum, uns mit den Signalen unseres Körpers zu beschäftigen. Dauerhafte Konflikte und ungünstige (meist frühe) Erfahrungen wie z.B. emotionale Traumata hinterlassen Spuren in unserem Körper, können unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen und unsere Wahrnehmung der Welt dauerhaft beeinflussen. Körperliche Symptome wie Verspannungen, Erschöpfung, Migräne, Angstschweiss, Magenschmerzen, Rückenprobleme etc. werden zu unliebsamen Begleitern. Mit Hilfe leichter Berührungen, haptischer Erfahrungen und der Arbeit mit dem Sozialen Nervensystem unterstütze ich Sie dabei, verloren gegangene Sicherheit und Stabilität wiederzuerlangen. Sie lernen Ihre körperlichen Empfindungen feiner wahrzunehmen, Emotionen neu einzuordnen, den Körper „in Fluss“ zu bringen und wieder mehr bei sich anzukommen. Grundlage meiner Arbeit ist dabei der von der Brasilianerin Dr. Sonia Gomes entwickelte körperorientierte Ansatz Soma Embodiment. Er baut auf den grundlegenden Prinzipien von Somatic Experiencing, der Polyvagaltheorie und struktureller Integration auf und zielt darauf ab, im Körper gehaltene Emotionen und körperliche Blockaden aufzulösen und verlorengegangene Sicherheit zurückzuerlangen.
- Teamcoaching – gerade im Zeitalter der Agilität suchen neu geschaffene Teams vermehrt nach Orientierung und Struktur. Der Weg ist dabei oft holpriger als gedacht, ohne klare Führung ist aller Anfang schwer. Ich unterstütze neue, aber auch erfahrene Teams dabei, gemeinsam in Reflexion zu gehen und sich hinsichtlich ihrer Ziele, Rollen, Konflikt- und Interaktionsmuster bewusst zu werden . So gelingt es, einen gesunden Team-Nährboden zu schaffen, der psychologische Sicherheit und eine fruchtbare Zusammenarbeit ermöglicht.