Schön, dass Sie da sind.

Emotionen, innere Muster und Wahrnehmungsgewohnheiten haben einen großen Einfluss darauf, wie wir uns selbst, unser Umfeld und die Welt sehen – wie wir denken, fühlen und handeln.

Vieles von unseren Motiven läuft unbewusst ab und ist daher nicht so leicht zugänglich oder beeinflussbar. Die eigene Erfahrung und wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass eine Veränderung vor allem dann möglich und wirksam ist, wenn wir anfangen, uns selbst besser kennenzulernen, unsere ureigenen Bedürfnisse und Muster wahrnehmen und Selbstverantwortung für unsere Gefühle und unser Handeln übernehmen.

So erhalten wir wieder Zugang zu unserem inneren „Kompass“, bleiben auch in unsicheren Situationen kraftvoll und können darüber hinaus unterschiedliche Perspektiven einnehmen.

Denn: es kann immer auch anders sein.

Veränderung anders gedacht

Ich gehe davon aus, dass Veränderung das Natürliche ist und beschäftige mich vielmehr mit der Frage: „Wie erzeugen wir eigentlich den Stillstand, der unsere Veränderung – als Person, im Team oder in der Organisation – verhindert ?“ Was zeichnet mich dabei bei meiner Arbeit aus?

Eine akzeptierende, „veränderungsfördernde“ Haltung, die Kontakt auf Augenhöhe und Berührbarkeit ermöglicht
Neugierde und Mut, unangenehme Dinge anzusprechen
Ein ganzheitlicher integrativer Ansatz (Körper, Geist und Seele) verbunden mit gestalt- und körpertherapeutischen Elementen
Prozesshafter und umfassender Blick auf Menschen und Systeme sowie Nutzung neurowissenschaftlicher Veränderungskonzepte
Umfangreiche Kenntnis und Anwendung der Metatheorie der Veränderung
Erfahrung in der Begleitung traumatischer Ereignisse

Wie kann ich Sie unterstützen und was ist mir dabei wichtig?

Coaching & Körperwahrneh-mung

Bei mir stehen Sie im Mittelpunkt. Mit Ihren ganz individuellen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen. In einem geschützten Rahmen. Ich biete:

Coaching für Einzelpersonen / Persönlichkeitsentwicklung – in bestimmten Situationen befinden wir uns in einer Sackgasse und obwohl wir wissen, dass wir etwas ändern wollen oder müssen, sind uns irgendwie die Hände gebunden. Dabei kann es sich z.B. um immer wiederkehrende Konflikte, Erschöpfungszustände oder auch Gefühle wie Scham oder Angst handeln, die uns in bestimmten Momenten daran hindern, das zu tun, was wir eigentlich möchten. Oft meinen wir auch anders oder mehr sein zu müssen, als wir sind. Auf Grundlage der Metatheorie der Veränderung und körpertherapeutischen Stabilisierungsübungen unterstütze ich Privatpersonen, Führungskräfte und auch junge Erwachsene dabei, sich selbst feiner wahrzunehmen, dysfunktionale Muster zu erkennen und ein stabiles Fundament im Innen aufzubauen.
Körperwahrnehmung / Körperarbeit – bei nachhaltiger Veränderung kommen wir nicht darum herum, uns mit den Signalen unseres Körpers zu beschäftigen. Dauerhafte Konflikte und ungünstige (meist frühe) Erfahrungen wie z.B. emotionale Traumata hinterlassen Spuren in unserem Körper, können unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen und unsere Wahrnehmung der Welt dauerhaft beeinflussen. Körperliche Symptome wie Verspannungen, Erschöpfung, Migräne, Angstschweiss, Magenschmerzen, Rückenprobleme etc. werden zu unliebsamen Begleitern. Mit Hilfe leichter Berührungen, haptischer Erfahrungen und der Arbeit mit dem Sozialen Nervensystem unterstütze ich Sie dabei, verloren gegangene Sicherheit und Stabilität wiederzuerlangen. Sie lernen Ihre körperlichen Empfindungen feiner wahrzunehmen, Emotionen neu einzuordnen, den Körper „in Fluss“ zu bringen und wieder mehr bei sich anzukommen. Grundlage meiner Arbeit ist dabei der von der Brasilianerin Dr. Sonia Gomes entwickelte körperorientierte Ansatz Soma Embodiment. Er baut auf den grundlegenden Prinzipien von Somatic Experiencing, der Polyvagaltheorie und struktureller Integration auf und zielt darauf ab, im Körper gehaltene Emotionen und körperliche Blockaden aufzulösen und verlorengegangene Sicherheit zurückzuerlangen.
Teamcoaching – gerade im Zeitalter der Agilität suchen neu geschaffene Teams vermehrt nach Orientierung und Struktur. Der Weg ist dabei oft holpriger als gedacht, ohne klare Führung ist aller Anfang schwer. Ich unterstütze neue, aber auch erfahrene Teams dabei, gemeinsam in Reflexion zu gehen und sich hinsichtlich ihrer Ziele, Rollen, Konflikt- und Interaktionsmuster bewusst zu werden . So gelingt es, einen gesunden Team-Nährboden zu schaffen, der psychologische Sicherheit und eine fruchtbare Zusammenarbeit ermöglicht.

Wozu brauche ich körperorien-tiertes Coaching?

In einer Zeit, in der Stabilität im Außen schwindet, ist es unerlässlich, auf einen verlässlichen und bezogenen Ruhepol im Innen zählen zu können – im Berufsleben wie auch privat.

Wer sich selbst besser kennenlernt und innerlich unabhängiger wird von äußeren Einflüssen, kann jedem Konflikt, jeder Entscheidung, jeder Situation gelassener und mutiger begegnen. Vielleicht kennen Sie ja das ein oder andere dieser Themen?

Ihr Leben besteht aus Dauerkonflikten und Sie verspüren eine Sehnsucht nach mehr Ruhe und Gelassenheit?
Manchmal wächst Ihnen alles über den Kopf und Sie werden hart zu sich selbst oder anderen gegenüber
In Besprechungen oder Gesprächen fällt es Ihnen schwer, Ihren Standpunkt zu vertreten oder Kritik zu äußern
Manchmal begegnen Ihnen Gefühle wie Ohnmacht, Wut, Scham und Angst und Sie würden gerne einen anderen Umgang damit finden
Im Berufs- und Privatleben passiert es Ihnen häufiger, dass Sie sich von Gefühlen zu Verhaltensweisen und Aussagen hinreißen lassen, die Sie später bereuen
In bestimmten Situationen reagiert ihr Körper mit Angstschweiss, Schmerzen, Migräne, Erschöpfung etc. – Sie möchten Ihre Wahrnehmung diesbezüglich schärfen, Ihre körperlichen Symptome besser verstehen und einen anderen Umgang damit finden
Sie haben sowohl im Beruf als auch privat viel zu leisten und emotionale und körperliche Erschöpfung ist ihr Dauerbegleiter
Sie fühlen Sich zwischen Familie und Beruf hin- und hergerissen und haben das Gefühl keinem wirklich gerecht zu werden
Ihr Team hat Schwierigkeiten in der Zusammenarbeit, unter der Oberfläche brodelt es und Sie wissen nicht, wie Sie dem begegnen sollen
Es fällt Ihnen nicht leicht, Entscheidungen zu treffen und diese auch nach außen zu vertreten

Kennenlernen & Auftragsklärung

Im ersten Schritt lernen wir uns kennen. Die Beziehung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor im Coaching. Vertrauen wird bei uns großgeschrieben. Es liegt mir am Herzen, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. Daher kommen Sie am besten in meinen Coachingraum. Dort besprechen wir Ihr Anliegen und schauen, inwieweit wir Sie diesbezüglich gut unterstützen und ob Sie sich eine Begleitung durch mich vorstellen können . Auf Nachfrage biete ich auch telefonische Auftragsklärung und Online-Coachings an, wobei mir der persönliche Erstkontakt sehr wichtig ist. Auf Wunsch vereinbaren wir die Anzahl der Stunden und die Schwerpunkte unserer Zusammenarbeit. Nach der Auftragsklärung schauen wir uns gemeinsam Ihre Ausgangssituation an. Dabei sind sowohl die äußeren Rahmenbedingungen als auch Ihre „inneren Welt“ im Fokus. Kosten klären wir grundsätzlich im ersten Gespräch, sie sind abhängig von der entsprechenden Situation und der Art der Anfrage (Business, Privat).

Sie sind neugierig darauf, „bei sich selbst vorbeizuschauen“ und mehr innere Stabilität zu erlangen? Ich bin für Sie da.

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